5 Dicas para ir de férias e ter bons resultados
O período de férias nem sempre é um período de relaxamento ou de despreocupação, sobretudo para quem está focado em emagrecer ou aumentar massa muscular. Regra geral, quem vem de
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Os 6 Pilares do Fitness 1. 1. Treino: O treino é a base da mudança, podes fazer dieta e perder peso, mas qualquer mudança significativa requer treino. Intensidade, dedicação e
Com a chegada do Verão entramos na época do ano onde a procura por dietas rápidas e resultados milagrosos dispara de forma a reverter todo um ano de desleixo e
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